Вода является важнейшим элементом питания бодибилдера, так как она играет важную роль во всех процессах жизнедеятельности, включая мышечный рост и сжигание жира. Она также помогает транспортировать питательные вещества и удалять отходы из организма, а также уменьшает чувство голода. Нехватка воды в питании может привести к торможению роста мышц и прерыванию процесса сжигания жира.